はてな動画をこっちに貼り付けることもできますねー。

この動画は、ナイキのうごメモ(うごメモスペシャル) 。

　動画のサイズも　うごメモと同じ 256×192 にした。

　自分のフォトライフページで動画をアップして

そのページのソースのobjectタグのところ。

　2箇所を書き換えるだけ。　

横、縦 の値、width="256" height="211"　(高さが192 じゃないのはコントローラが入るため)